这个工具是什么
BMI 计算器输入身高和体重，算出体重指数（BMI = 体重 kg ÷ 身高 m 的平方），对照中国成人标准给出分档结论，并列出该身高对应的正常体重区间。
分档依据是国家卫生行业标准 WS/T 428-2013：BMI 低于 18.5 为偏瘦，18.5 ~ 23.9 为正常，24 ~ 27.9 为超重，28 及以上为肥胖。这套阈值比世界卫生组织的国际标准更严格（WHO 把 25 作为超重起点），国内的体检与健康管理普遍按中国标准执行。
什么时候用它
- 减重或增重过程中做阶段性记录，看趋势而不是盯单日数字。
- 体检报告里出现 BMI 时，核对一下自己落在哪一档。
- 想知道该身高对应的正常体重区间，给体重目标定个范围。
- 估算自己离分档边界还有多远，判断是否值得开始干预。
有什么限制
- BMI 只用身高和体重两个数，区分不了肌肉和脂肪。健身人群、运动员常被误判为「超重」。
- 不适用于孕妇、哺乳期、生长发育期的儿童青少年，也不适用于水肿或肌肉萎缩的患者。
- 分档只看区间，不看身体成分、腰围、体脂率或基础疾病。BMI 正常但腰围超标（腹型肥胖）的情况并不少见。
- 「简易标准体重 = 身高 − 105」是流传很广的经验公式，仅供粗估，不同年龄与性别的最适体重并不相同。
- 结果不构成医学诊断或治疗建议，体重管理请咨询医生或注册营养师。
常见问题
Q：BMI 24 算胖吗？ A：按中国标准，24 ~ 27.9 属于「超重」，还没到肥胖（≥28）。是否需要干预还要看腰围、体脂率和整体健康状况。
Q：为什么我和别人 BMI 一样，看起来胖瘦差很多？ A：BMI 不区分肌肉和脂肪。同样 24 的两个人，肌肉量大的人看起来可以很精瘦，脂肪比例高的则明显偏胖。
Q：输入的数据会上传吗？ A：不会。计算在浏览器里完成，身高体重不发送到服务器。